|
ог 103
от 86
п 92
об 103
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 95,69g | Prot: 130,08g | Karb: 220,13g.
Kahvaltı: Зефир в Шоколаде, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Зефир в Шоколаде, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Руккола, Хлеб. Akşam Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Сыр Косичка, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Агрокомплекс Ряженка 1%. Aperatifler/Diğer: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|