21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 68,81g | Karb: 186,70g.
Kahvaltı: Schoko-Bons White (Kinder) Schoko-Bons White, Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Lisner Pasta Warzywna z Cukinią, Kolendrą i Limonką, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Kotlin Ketchup Pikantny, Czerwone Cebule, Pomidory, Tarczyński Parówki z Fileta z Indyka, Cukier, Herbata bez Cukru. Öğle Yemeği: Crownfield Owsianka z Nasionami Chia Czarne Jagody, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Bakallino Morele Suszone, Banan. Akşam Yemeği: Czerwone Cebule, Pomidory, Roszponka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Cebule, Pikok Szynka z Fileta Drobiowa, Jajko. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite, Żubrówka Wódka Żubrówka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|