Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nurgulgokcan
Günlük
21 Eki 19
nurgulgokcan Günlüğü, 21 Eki 19
nurgulgokcan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
beklenen sonuca son 4 kg :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ekim 2019:
702 kcal
Yağ: 38,50g | Prot: 8,40g | Karb: 76,90g.
Kahvaltı:
Buono Bitter Çikolata, Nescafe Crema Latte .
Aperatifler/Diğer:
Coca-Cola Coca-Cola, Nescafe Crema Latte .
devamı için...
2015 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
60 Destekçi
Destek
Yorumlar
Fotoğraflar arasında kaç kilo fark var?
21 Eki 19 üye tarafından:
NessTheBest
18 kg
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
Bravo tebrik ederim! Mükemmel azim ve mükemmel sonuç :) Ne kadar sürede nasıl verdiniz? Spor da yapılmış göründüğü kadarıyla..
21 Eki 19 üye tarafından:
NessTheBest
Teşekkür ederim agustos 2 den bugune hergun spor yaptim.tabi mide botoksu yaptirdigim icin acikma sıkıntısı yasamadim.
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
Tebrikler :)))
21 Eki 19 üye tarafından:
sumesumi
daha vermeye gerek var mı
21 Eki 19 üye tarafından:
SUNAY K
Teşekkür ederim :)
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
Kendime bi hedef belirledigim icin evet var. Belki kotu duracak yada iyi önemli olan belirlenen hedefe ulaşıp başarının tadini almak. Sonrasında zaten dengelerim.
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
👏💪 tebrikler çok iyiii 😊
21 Eki 19 üye tarafından:
tclilomilo
Cok teşekkür ederim insalla zayiflamak isteyen herkes bunu başarır. Istedigini yiyince istedigini giyemiyorsun bunu yasayanlar iyi bilir. Psikolojik olarak mutsuz olmak berbat bi sey ..
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
Tebrikler
21 Eki 19 üye tarafından:
Ali çapkınlar
Teşekkürler
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
💫🎊🎊 tebrikler
21 Eki 19 üye tarafından:
zubeydekpc
Tebrikler 😎🤘💪
21 Eki 19 üye tarafından:
Lezgino
Tebriklerr👍👏👏👏
21 Eki 19 üye tarafından:
edihw
Teşekkür ederim 🙂
21 Eki 19 üye tarafından:
nurgulgokcan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nurgulgokcan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle