21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 103,22g | Karb: 274,74g.
Kahvaltı: Seven Boys Bolo Formigueiro, Banana Prata, Leite com Chocolate Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Président Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Öğle Yemeği: Feel Good Chá Verde Com Cranberry, Contra-filé Grelhado, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Twist, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Aperatifler/Diğer: Linea Chocolate Ao Leite, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (13g), Grão-de-Bico. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luanefernandes92 Kilo Geçmişi
|