|
ох как же я устала от этих цифр, калорий... недавно у меня была истерика, из-за того, что папа просто предложил кусочек торта... рпп затягивает опять, борюсь, как могу. смотрю на еду, вижу только цифры, это ужас😰
|
1071 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 48,50g | Karb: 140,92g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Корица, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сэн Сой Фунчоза. Akşam Yemeği: Панчо Торт, Панчо Торт. Aperatifler/Diğer: RED Шоколад 60% Какао, Сушеные Яблоки. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Можно не считать,если уже научилась питаться ровно столько,сколько организм требует
21 Eki 19 üye tarafından: Lovely Ell
|
Чтобы не было истерик, балуйте себя десертами 1 раз в 1,5-2 недели. А то так можно сорваться (
21 Eki 19 üye tarafından: nata61_rnd
|
Замените слово Борюсь на Стремлюсь. Бороться с собой нет смысла, все равно проиграете вы. А вот смещение фокуса внимания на стремления поможет избежать недовольства собой 🙂
21 Eki 19 üye tarafından: iliinaalisa
|
Сделайте перерыв. Вы уже знаете свою порцию. Неделю можете без подсчёта калорий. Я так иногда делаю
21 Eki 19 üye tarafından: arina_agadzhanova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|