21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 164,89g | Karb: 97,06g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: AdeS Soja + Suco de Uva, Milho Verde Cozido, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Mamão Formosa, Melancia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|