21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 72,29g | Karb: 164,02g.
Kahvaltı: Cachorro Quente. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Tang Refresco em Pó, Patinho, Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo. Akşam Yemeği: Pamonha. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 4 dakika, Google Fit - 23 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|