21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 49,13g | Karb: 22,01g.
Kahvaltı: Water, Coffee, Regular Coffee. Öğle Yemeği: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cheese, Cheddar Cheese, Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Food Lion Pork Rinds, America's Choice Natural Almonds, Dairy Fresh Whipped Cream, Pecan Nuts, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|