|
have been in and out of hospital since October.hard to get back to healthy eating.
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 77,15g | Karb: 150,38g.
Kahvaltı: Caffe Latte (Grande), Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Live Pumpkin Bar. Öğle Yemeği: Spinach Pizza, Greek Chicken Salad with No Dressing. Akşam Yemeği: Grilled Chili-Lime Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: French Vanilla, Navels Oranges, Coffee with Cream, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
4167 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, karate - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|