22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 115,72g | Karb: 81,18g.
Öğle Yemeği: 鲜枣, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 菜心, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 虾, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蘑菇, 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 五脐橙子, 螃蟹, 五脐橙子. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|