22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 84,01g | Prot: 54,43g | Karb: 262,89g.
Kahvaltı: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Желе, Сухие Семена Чиа, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай, Полендвица. Öğle Yemeği: Спартак Конфеты Аэрофлотские, Витьба Вафли Витоша Вкус Миндаля, Коммунарка Минский Грильяж, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. Akşam Yemeği: Лимон, Евроопт Апельсин, Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Салат Помидоры с Маслом и Луком по Жуковский ПП. Aperatifler/Diğer: Vale Ореховый Батончик-Мюсли с Фруктами Глазированный, Bob Snail Яблочно-Вишневые Конфеты, Спартак Шоколад Аленка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|