22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 120,51g | Prot: 114,01g | Karb: 258,69g.
Kahvaltı: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Dulano Gerookte Achterham, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol, Aardbeien, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, AH Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Black Angus Burger. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, Jumbo Gevulde Speculaas, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|