22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 64,80g | Karb: 164,65g.
Kahvaltı: AH Rode Pitloze Druiven, AH Appel Royal Gala, Kipfilet, Vitalu Meerzaden Crackers, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Gekookt Ei, AH Cherrytomaten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Princes Tonijnstukken in Water, Zaanse Halfvolle Mayo. Akşam Yemeği: Zaanse Tomaten Ketchup, AH Olijfolie Traditioneel, AH Magere Rookworst, Broccoli, AH Iets Kruimige Aardappelen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|