|
?😐👊
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 88,04g | Karb: 230,75g.
Kahvaltı: Vondelmolen Peperkoek, Crownfield Super Nutty Granola, Carrefour Sucralose, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Quaker Havermout, Groene Thee, Aldi Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Carrefour Wok Thai, Vol au Vent. Akşam Yemeği: Carrefour Kalkoenfilet, Délifin Filet de York, Groene Thee, Valblanc Magere Smeltkaas, Aldi Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Delhaize Appelsien, Jonagold, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|