22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 71,52g | Karb: 57,83g.
Kahvaltı: Томское Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Спагетти с Мясом Мои. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Syntrax Matrix 2.0, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Томское Молоко Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Восход Энержи Хлеб Минский. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|