22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 79,33g | Prot: 42,90g | Karb: 182,13g.
Kahvaltı: Eti Sütlü Çikolata, Kırmızı Lahana, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|