22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 121,46g | Karb: 154,57g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half) , Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Öğle Yemeği: Healthy Choice Power Bowls Italian Chicken Sausage & Peppers. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Green Sweet Pepper, Broccoli , T. Marzetti Balsamic Vinaigrette, Feta Cheese , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kale . Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daniellepsaila Kilo Geçmişi
|