22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 133,22g | Prot: 106,53g | Karb: 98,52g.
Kahvaltı: Orzechy Włoskie, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Sante Siemię Lniane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Bakalland Orzechy Pekan. Akşam Yemeği: Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar, Be Raw Probiotic Cookie Kokos, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Kotlet Mielony. Aperatifler/Diğer: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Carrefour Migdały Całe Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Lindt Czekolada Gorzka 85%, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70% z Kawałkami Malin, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Surówka z Kiszonej Kapusty, Putka Chleb Czystoziarnisty. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|