23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 84,79g | Karb: 118,61g.
Kahvaltı: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk, Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake. Öğle Yemeği: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Woolworths Home Brand Coconut Milk, Coriander Leaf (Dried) , Cumin , Curry Powder , Turmeric (Ground) , Yellow Mustard Seed , Mckenzie's Red Lentils, Onions, Coconut Oil, Minced Garlic. Akşam Yemeği: Woolworths Home Brand Unsalted Butter, Coles Frozen Cut Beans, Coles Sunflower Oil, Pepper or Hot Sauce , Cooked Salmon, Brown Rice, Tangerines (Mandarin Oranges). Aperatifler/Diğer: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|