23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 107,92g | Prot: 243,15g | Karb: 287,14g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, E. Warhanek Heringskaviar Schwarz, Clever Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Landgut Hühnerfilet. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, Recheis Dinkel Dralli. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|