23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 141,95g | Karb: 488,18g.
Kahvaltı: Nesquik Cereali Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Hero Barrette al Cioccolato Light, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Delizie del Sole Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Delizie del Sole Riso Basmati, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|