|
2k
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 155,97g | Karb: 350,21g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. Öğle Yemeği: Albume d'uovo, Carote, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Meloni Gialli, Calvé Ketchup, Patatine Fritte, Nutrifree Mix per Pane, Granarolo Latte Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Acqua. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Perugina Cacao Amaro, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Confetti, Prugne, Mela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|