23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 78,59g | Karb: 139,30g.
Kahvaltı: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Yakult Yakult, Vitalu Meerzaden Crackers, Kipfilet. Öğle Yemeği: Zaanse Halfvolle Mayo, AH Verse Pesto Groen, AH Kipfiletblokjes, Perla Huisblends Lungo Decaf, Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: Gardini's The Original Caesar Dressing, Zanetti Parmigiano Reggiano, Kipfilet, Gekookt Ei, Tomaten, AH Ijsbergsla. Aperatifler/Diğer: AH Banaan, AH Appel Royal Gala, AH Rode Pitloze Druiven. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|