|
🚲👊😋
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 58,38g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Aldi Volkoren Brood, Groene Thee, Quaker Havermout, Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola, Vondelmolen Peperkoek. Öğle Yemeği: Thee, Tamara 4 Vruchten Confituur, Prepare, Aldi Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Olijfolie, Fama Bakboter, Penne, Carrefour Groentemix Voor Wok. Aperatifler/Diğer: Vitalinea Yoghurt Peer, Walnoten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|