23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 61,01g | Karb: 122,36g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Süt, Pekmezli Kek. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Armut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|