23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 86,30g | Karb: 106,67g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сельдерей, Приготовленная Морковь, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Морковь, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|