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22 Oktober 2019
lm 2215 em 1415 16h00min 00min dr 00kt
KF 25,1% Kg 22,49
KM 35,6% Kg 31,90
FFMI 20,1
Vis 10
T 101
H 99 Q 1,020
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2765 kcal
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Yağ: 90,32g | Prot: 151,45g | Karb: 351,08g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: REWE Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen, Schweinefleisch, Mett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Seeberger Haselnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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