23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 51,53g | Karb: 61,69g.
Kahvaltı: Chamyto Big Leite Fermentado, Sadia Salamitos (Pacote). Öğle Yemeği: Liv Up Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frango Teriyaki, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Empada de Palmito, Carolina Carolina, Polenguinho Polenguinho. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|