23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 100,14g | Karb: 88,64g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Banana Prata, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Juréia Pepino em Conserva, Tomates Cereja, Zilio Farofa Caseira , Divine Chocolate 70% Cacau, Pêssegos, Maminha, Alface, Flormel Mini Bombom com Amendoim. Akşam Yemeği: Hemmer Molho de Tomate Passata, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Lindt Chocolate 70% Cacau, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|