23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 65,60g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: Ikan, Sayur Campuran, Labu Dimasak. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Ikan, Telur Rebus, Semur Daging, Labu (tanpa Garam, Kaleng). devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|