|
2019/10/23 昨天多吃了200卡，今天早上起床量體重竟然下降了 這是要我多吃一點嗎？哈哈 淨碳水：53.22 卡路里：1384 早餐：虱目魚肚、雞胸肉、青花菜、白飯 午餐：豬里肌、荷包蛋、長豆、玉米筍、油菜 下午茶：拿鐵 晚餐：香魚、蝦子、雞肉、長豆、高麗菜 喝水量：2500cc 運動：散步30分鐘
|
1387 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 144,71g | Karb: 62,92g.
Kahvaltı: 白飯, 青花菜, 虱目魚肚, 雞胸肉. Öğle Yemeği: 長豆, 豬里肌, 玉米筍, 荷包蛋, 油菜. Akşam Yemeği: 雞腿, 油爆蝦, 香魚, 長豆, 炒高麗菜. Aperatifler/Diğer: 黑咖啡, 瑞穗 低脂牛奶. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|