19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 63,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 75,50g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Grapes, Strawberry Yoghurt, Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added). Öğle Yemeği: Natural Cheese, 100% Fruit Juice, Stir Fried Vegetables. Akşam Yemeği: Corn on The Cob with Butter, 1/4 Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Biscuit. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|