JodyR Günlüğü, 23 Eki 19

23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg. Geriye kalan: 19,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2019:

264 kcal

Yağ: 0,63g | Prot: 1,62g | Karb: 70,38g. Öğle Yemeği: Pears , Apples . Akşam Yemeği: Pears . devamı için...

2337 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

Yorumlar

Nice drop!!!

23 Eki 19 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JodyR Kilo Geçmişi