24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 81,67g | Karb: 152,46g.
Kahvaltı: Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake, So Good Lite Soy Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Öğle Yemeği: Coles Frozen Cut Beans, Coles Lemon & Cracked Pepper, Brown Rice. Akşam Yemeği: Chilli Powder , Olive Oil , Minced Beef, Tomato Sauce with Herbs and Cheese (Canned) , Coles Extra Tasty Cheese, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|