23 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 25,45g | Karb: 96,32g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Café, Pêssegos, Pêssegos. Öğle Yemeği: Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Linguiça Defumada Fininha, Shimeji na Manteiga, Seletti Purê de Mandioquinha. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Café. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|