mamihou Günlüğü, 24 Eki 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

这几天总是饿的很快，一饿就没有力气，暴躁，增加碳水种类，但是没有暴食记录，早上起床后就没有那么强的饥饿感了，尤其是中午和下午，老想吃东西，黄瓜全吃的有滋有味，但是咱也得控制量呀，忍一时明天上称不自责。

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2019:

1852 kcal

Yağ: 72,06g | Prot: 87,52g | Karb: 218,79g. Kahvaltı: 蒸南瓜, 炒生菜, 甜椒, 鸡胸肉（不吃皮）. Öğle Yemeği: 水饺. Aperatifler/Diğer: 花生, 苹果. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

中午爆了，猪肉大葱饺子＋茴香鸡蛋饺子，应该得500-600克了，50g花生豆左右，蘸得醋＋辣椒油＋辣椒酱＋醋＋蒜，晚上无碳水。

23 Eki 19 üye tarafından: mamihou

3.46开排球45

24 Eki 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 24 Eki 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi