24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 34,83g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: Chia Seed, Kurma. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Madu, Chia Seed, Semangka, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|