24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 101,45g | Karb: 129,77g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Akşam Yemeği: Friedrichs Biergarten Forelle , Radeberger Käse-Wiener. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers, Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
3320 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|