24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 71,96g | Karb: 91,43g.
Kahvaltı: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Каждый День Миндаль Обжаренный, Natur Foods Курага. Öğle Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Романов Луг Ряженка 3,2%, Ufeelgood Organic Чиа Семена 100% Raw, The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком, Фруктовый Салат. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина М0706 Kilo Geçmişi
|