ana ginestar Günlüğü, 24 Eki 19

13h ayuno

1561 kcal Yağ: 126,71g | Prot: 84,88g | Karb: 21,13g.   Kahvaltı: Huevo, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Multicentrum Multivitaminico, Hacendado Espinaca Cortada, Ybarra Vinagre de Manzana. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Rojos, Entrepinares Queso Semicurado, Cebollas, Aceite de Oliva, Aguacate. Akşam Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Torreznos Morro, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Queso Emmental, Aceite de Oliva, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, Tomates Rojos, Champiñones, Hígado de Ternera. Aperatifler/Diğer: MisterCorn Quicos, Té (Infusión), Hacendado Pipas de Calabaza Naturales. devamı için...
1780 kcal Egzersiz: Kettlebell - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

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