19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 130,48g | Karb: 331,49g.
Kahvaltı: Weet-Bix Light, Stick, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Sliced Ham (Extra Lean), Extra Light Margarine, Brown Bread. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Hot Chocolate, Original, Energy Bar, Oranges, Mixed Vegetables, Cream Cheese Wedge, Provita Wholewheat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|