Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gustinamulyawatii
Günlük
25 Eki 19
gustinamulyawatii Günlüğü, 25 Eki 19
gustinamulyawatii Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
mana coba after before nya? XD
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Ekim 2019:
1145 kcal
Yağ: 36,06g | Prot: 54,11g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı:
Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal.
Öğle Yemeği:
Gula Merah, Kacang Tanah Goreng, Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur.
Akşam Yemeği:
ABC Saus Sambal, Telur, Nasi Merah.
Aperatifler/Diğer:
Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Makanan Ringan.
devamı için...
2150 kcal
Egzersiz:
Zumba - 5 dakika, HIIT - 8 dakika, Emzirme - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
kiri after... makan tumpeng...
24 Eki 19 üye tarafından:
AnderALeo
@AnderAleo hahah kalau kiri after makan di kondangan kalap hahah
24 Eki 19 üye tarafından:
gustinamulyawatii
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gustinamulyawatii Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle