25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 80,87g | Karb: 63,63g.
Kahvaltı: Рахат Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров, Чай с Молоком, Говядина. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|