25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 84,88g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Nestlé Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Карп Жареный, Виталюр Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Akşam Yemeği: Дзержинский Мясокомбинат Пастрома Нежная, Bambolina Пюре из Яблочка и Голубики, Куриные Котлеты, Евроопт Винегрет . Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|