25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 146,09g | Karb: 233,60g.
Kahvaltı: Prozis Oat Flakes, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Couscous, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio. Akşam Yemeği: Uovo, Avocado, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|