25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 98,70g | Prot: 103,01g | Karb: 110,67g.
Kahvaltı: Selex Granella di Nocciole , Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Daily Bread Pane di Segale, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Öğle Yemeği: Gran Biraghi Grana, Seppie, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Pasta di Semola. Akşam Yemeği Öncesi: Uovo all'occhio di Bue. Akşam Yemeği: Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|