25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 157,63g | Karb: 352,24g.
Kahvaltı Öncesi: Equilibra Lievito di Birra, Tè (Infuso). Kahvaltı: Albume d'uovo, Pancake avena istantanea, Alex Yogurt Liquido Alex, Myprotein Peanut Butter Crunchy . Kahvaltı Sonrası: Myprotein Carnitina, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Maltodextrin. Öğle Yemeği Öncesi: Biscotti al burro d’arachidi, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Vitamina C, Banana. Öğle Yemeği: Pane di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta integrale seccata Alex, Carote, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Uovo, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği Öncesi: Formaggio Spalmabile, Tè (Infuso), Myprotein Noci, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Mela, Alex Farina di Grano Duro Integrale Alex . Akşam Yemeği: Pizza Rossa, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Pesca, Spigola, Radicchio Rosso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|