25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 91,08g | Prot: 84,96g | Karb: 296,13g.
Kahvaltı: Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, Marmelade. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Frikadelle, Espresso, Zucker, Sahnesauce, Ferrero Hanuta Mini. Aperatifler/Diğer: Banane, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|