lm 2215 em 1215 14h00min 00min dr 00kt KF 25,17% Kg 22,55 KM 35,2% Kg 31,54 FFMI 20,1 Vis 10 T 101 H 98,5 Q 1,015
|
2494 kcal
|
Yağ: 90,14g | Prot: 142,41g | Karb: 275,86g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Kurkuma, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot, Cocktailtomaten, Sea Gold White Tiger Garnelen, REWE Beste Wahl Olivenöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rapunzel Kokosfett, Grüne Paprika, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Seeberger Haselnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|