25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 119,80g | Prot: 146,66g | Karb: 10,58g.
Kahvaltı: Coconut Oil. Öğle Yemeği: Blue or Roquefort Cheese, Beef Liver , Bison Ribeye (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled) , Butter , Egg. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Basterma Basterma, Egg. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heshammostafa Kilo Geçmişi
|